Nous vivons dans un monde où il est normal de soigner ses maladies, réparer ses fractures, panser ses plaies ou masser ses douleurs. En revanche nous apparaissons souvent démunis devant nos blessures intérieures.

Pendant des années nous accumulons en nous des couches de souffrances, de silences ou d’émotions mal vécues sans bien savoir quoi en faire.

Le Reiki permet de libérer en douceur cette souffrance et de prendre soin de ces cicatrices intérieures.

C’est une pratique énergétique holistique ce qui veut dire qu’elle prend en compte l’être dans toutes ses dimensions : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Son principe est contenu dans son étymologie japonaise : Rei est l’énergie universelle, celle qui nous entoure. Ki est l’énergie vitale présente en chacun de nous.

Le Reiki est donc la mise en relation de cette énergie universelle au service de notre énergie vitale.

Elle se fait par l’intermédiaire du praticien Reiki qui sert en quelque sorte de canal afin de faciliter la circulation de l’énergie vers le receveur. L’objectif étant d’apaiser les tensions, libérer les blocages énergétiques et rétablir l’harmonie.

Cette transmission se fait sous la forme d’un protocole précis de positions de mains sur le corps du receveur, qui demeure allongé et habillé, sans manipulation physique.

Le Reiki est donc une pratique douce qui vous permet pendant 90 minutes :

• de vous détendre profondément

• d’apaiser votre esprit

• de faire le tri dans vos émotions

• de trouver des solutions aux problèmes qui vous préoccupent

• de retrouver de l’énergie

• de porter un regard plus ouvert et plus confiant sur votre vie

• de mieux vivre votre quotidien

• d’accéder à une paix intérieure de manière autonome et durable

Contactez Jean-François Clausse, notre partenaire maître Reiki et Sophrologue, pour plus d’informations sur ce service.

Une méthode douce pour mieux vivre son quotidien.

QUEL EST SON BUT ?
Améliorer la qualité de la vie des personnes en situation de tension ou d’angoisse en les aidant à retrouver la confiance et l’estime de soi.

POUR QUELS PROBLÈMES ?

• Pour faire face au stress, à l’insomnie, à l’anxiété…
• Pour lutter contre les troubles du sommeil, de l’alimentation, les phobies (transport, animaux…), les addictions (alcool, tabac...)
• Pour accompagner des traitements médicaux lourds (cancer, fibromyalgie…).
• Pour se préparer à un événement important (examen, accouchement, prise de parole…)

QU’EST-CE QUE C’EST ?
La sophrologie est une technique d’accompagnement reconnue et largement répandue en Europe où elle a même fait son entrée dans les milieux médicaux.

Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle stimule les capacités de la personne à gérer ses émotions, à se détendre, à se concentrer, à mémoriser, à positiver, à se dépasser, etc...

UN OBJECTIF PRÉCIS ET INDIVIDUALISÉ
Un protocole personnalisé est défini après le premier rdv qui va permettre de préciser un objectif ainsi que le nombre de séances (8 à 12 séances). C’est ce travail d’accompagnement rigoureux et individualisé qui va permettre d’atteindre l’objectif fixé.

 Exemples d’objectifs :

• ‘’Je veux vivre mon accouchement en étant calme et sereine’’
• ‘’Je veux être en harmonie dans ma vie de famille et dans ma vie professionnelle’’.
• ‘’Je veux être actrice de ma guérison à chaque étape de mon traitement’’.

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE
Une séance dure 1h (sauf la première qui dure 1,5h).

1. Temps d’accueil et d’échange : 10’
2. Exercices de détente musculaire et de respiration contrôlée : 20’
3. Visualisation positive (sorte de méditation guidée par la voix du sophrologue) : 25’
4. Temps d’échange sur les ressentis vécus pendant la séance : 5’

• Les exercices de sophrologie comprennent des mouvements doux et très faciles à intégrer qui pourront être pratiqués librement chez soi.
• Un enregistrement audio des séances est également fourni à la fin de chaque séance afin de continuer à bénéficier à volonté des bienfaits de ces techniques.

C’est la multiplication des ressentis et la répétition des exercices qui, à terme, favorisent l’amélioration des conditions de vie, le bien-être et l’autonomie émotionnelle.

POUR CONCLURE
La sophrologie est une méthode complémentaire. Elle n’a pas pour vocation de remplacer un traitement médical, médicamenteux ou psychologique.

En revanche, elle est un complément idéal et un soutien précieux qui permet de mieux gérer ses émotions pour affronter les aléas du quotidien. C’est surtout un outil puissant d’acceptation, de découverte de soi et de transformation.

Contactez Jean-François Clausse, notre partenaire maître Reiki et Sophrologue, pour plus d’informations sur ce service.